宝宝辅食莴笋胡萝卜豆腐肉沫饭➕丝瓜蛋花汤

作者： 小露小鹿

今日份辅食谱子来啦 芦笋胡萝卜豆腐肉沫饭➕丝瓜蛋花汤。适合9个月以上的宝宝

用料

• 莴笋胡萝卜豆腐肉沫饭
• 胡萝卜 4/1根
• 豆腐 4/1块
• 莴笋 1小段
• 牛肉 适量
• 胚芽米 适量
• 有机小米 适量
• 自制香菇粉 适量
• 亚麻籽油 适量
• 丝瓜蛋花汤
• 丝瓜 半根
• 鸡蛋 1个
• 紫苏油 适量
• 宝宝盐 适量

宝宝辅食莴笋胡萝卜豆腐肉沫饭➕丝瓜蛋花汤的做法步骤

步骤 1

食材准备如我上图。胚芽米➕有机小米提前入蒸蛋器蒸成米饭 牛肉➕适量胡萝卜入料理机打成肉泥 丝瓜去皮切小块 豆腐适量按压碎 苦笋去皮切成适合宝宝的大小 鸡蛋打散备用

步骤 2

不粘锅内刷一层亚麻籽油

步骤 3

加入牛肉胡萝卜泥翻炒熟

步骤 4

加入莴笋炒3分钟

步骤 5

加入豆腐碎翻炒熟

步骤 6

最后加入胚芽米饭 炒熟 关火

步骤 7

加入适量自制香菇粉

步骤 8

加入适量宝宝盐调味

步骤 9

锅内刷一层紫苏油

步骤 10

倒入丝瓜碎翻炒变软

步骤 11

加入适量清水煮至开锅

步骤 12

淋入蛋液

步骤 13

加入适量宝宝盐调味 出锅

步骤 14

出锅

步骤 15

安排

菜谱创建时间：2020-09-02 12:29:46