天气干燥，要为孩子做一个润喉甜品哦！

作者： 一起100岁

入秋天气干燥，无论大人小孩，喉咙易干咳，非常难受🥺，秋季的干咳不重视，小心被咽喉炎“盯”上了。所以我最近都在为我家的小孩，琢磨着做一些润喉的美食。今天给来一个高配版的润喉止咳的甜品——蜂蜜雪梨炖燕窝，这个甜品，除了能润肺燥，止燥咳，清咽喉，还能排毒素，养容美颜。除了小孩，也很适合爱美的精致Girl🥰

用料

• 雪梨 2个
• 枸杞 12粒
• 蜂蜜 2勺
• 泡发好的燕窝 2小盏

天气干燥，要为孩子做一个润喉甜品哦！的做法步骤

步骤 1

将燕窝撕成燕丝，2个梨清洗干净，从上方1/4处横刀切开，挖去梨核，分别加入处理好的燕窝，6颗枸杞；

步骤 2

倒入一点清水

步骤 3

锅中加入清水，水开后，蒸40分钟左右

步骤 4

蒸到燕窝熟了就可以出锅了

步骤 5

各加入一勺蜂蜜

步骤 6

🍄了解咽喉炎的症状 1⃣️咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感伴有轻微疼痛 咽喉处总感觉有东西粘着、堵住，不舒服地咳个不停 2⃣️日常阵发性地咳嗽，特别是早上起床时和晚上睡觉时最严重，而且有时候刷牙还会觉得犯恶心，想吐 3⃣️在用嗓过度、气候突然变化大时，症状会加重

步骤 7

🍄咽喉炎对身体的危害 患者说话时间过长可诱发急性咽炎，继而引起慢性咽炎，慢性咽炎可以向上蔓延波及咽鼓管，出现耳鸣或听力减退，向下累及喉部出现声音嘶哑，影响身体的其他器官，慢性咽炎还会造成咳嗽、喘憋等呼吸道疾病;慢性咽炎易导致鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等局部并发症;若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起急性肾炎、脓毒血症、风湿病等全身性并发症。

步骤 8

无论大人或小孩，都要定期参加户外活动，提升自身抵抗力，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，才能身体棒棒哒~

天气干燥，要为孩子做一个润喉甜品哦！的小贴士

谨记，梨可以挖薄点，燕窝容易熟，我挖的太厚啦

菜谱创建时间：2020-09-02 10:04:18