给儿子的早餐

作者： 嘛嘻哒呀

2020年9月1日儿子侃侃开始了上小学了，我也开始了儿子早餐的记录。因为倒夜班，下夜班那天儿子的早餐一般吃面包、蛋糕、煮蛋、牛奶和水果。

用料

• 主食:蛋煎馒头，包子，饺子，豆包，蛋糕，面包，鸡蛋饼，蛋炒饭，面条，三明治
• 副食:粥，米糊，豆浆，牛奶，鸡蛋糕，汤
• 配餐:荷包蛋，自制香肠，煎鱼
• 间食:水果、酸奶

给儿子的早餐的做法步骤

步骤 1

1.三明治+牛奶+火龙果、香蕉。

步骤 2

2.香菇小葱鸡蛋饼+鱼丸蔬菜粥+煮鸭蛋+水果:香蕉、小蜜蜂。

步骤 3

3.铜锣烧（玉米面饼夹花生酱）+紫菜蛋花汤+小蜜蜂葡萄，红心火龙果。 玉米面饼做法:玉米面125克+面粉20克+白糖20克+泡打粉2克+酵母2克+牛奶180克（酌情）+鸡蛋1个，冷藏，第二天早上做。

步骤 4

菠菜鲜虾饼+二米粥配海苔+苹果、香蕉+榛子、葡萄干+酸奶。

步骤 5

西红柿鸡蛋面+煎鸡肉午餐肉（自制）+香蕉奶昔+把梨，黄桃。

步骤 6

蛋炒乌冬面+煎龙利鱼+久保桃、小蜜蜂葡萄+酸奶。

步骤 7

蛋炒饭+自制鸡肉肠+把梨、葡萄+纯牛奶（因为儿子还没起床，一会儿热完再给他喝。）

步骤 8

菠菜菜粥+豆包+荷包蛋+把梨、菇娘+酸奶

步骤 9

煎牛肉玉米馅饺子+菠菜蛋花汤+苹果、黄桃+酸奶

步骤 10

蛋煎馒头片（全麦馒头）+蔬菜沙拉+牛奶+黄桃、菇娘

步骤 11

鸭蛋羹+紫米饭团+煎龙利鱼+苹果、小蜜蜂葡萄+酸奶

步骤 12

这是一个失败的早餐，煎糊了的玉米烙（吃的时候把糊的地方去除了）+自制鸡肉肠+蔬菜沙拉+牛奶+小蜜蜂葡萄、红心火龙果

步骤 13

黄瓜鸡蛋饼+玉米糊+自制鸡肉肠+梨、黄桃+酸奶

步骤 14

小白菜丸子汤+戗面馒头+煮蛋+葡萄、苹果+酸奶。

步骤 15

大米饼+小白菜丸子汤+火龙果、黄桃+酸奶

步骤 16

肉松三明治+秋葵蒸蛋+香蕉、葡萄+酸奶

步骤 17

土司金枪鱼披萨+菠菜蛋饼+没入镜的正在加热的牛奶+桔子、提子

步骤 18

菠菜鸡蛋芝士三明治+龙利鱼+南果梨、提子+牛奶

步骤 19

土豆丝鸡蛋卷饼+麻酱菠菜+南果梨、桔子+牛奶

步骤 20

玫瑰花汤圆+金枪鱼沙拉+提子、南果梨+酸奶

步骤 21

紫菜包饭+黑豆黑芝麻核桃豆浆+香蕉、南果梨

步骤 22

蛋煎饺+南瓜小米粥+蜜橘、香蕉+酸奶

步骤 23

包子+鸡蛋+煎龙利鱼+纯牛奶+桔子、提子葡萄

步骤 24

鸡蛋三明治+纯牛奶+桔子、提子葡萄

步骤 25

土豆饼+菠菜鱼丸粥+牛奶+提子葡萄、苹果

步骤 26

芹菜炒土豆片、洋葱炒肥牛拌二米饭+煎龙利鱼+鸡蛋+苹果、香蕉+牛奶

步骤 27

香菇鱼丸粥+蛋糕+牛排+桔子、提子葡萄+酸奶

步骤 28

饺子+芹菜叶煎蛋+桔子、花盖梨、牛奶

步骤 29

豆包+卷心菜荷包蛋、紫菜碎+提子葡萄、花盖梨+牛奶

步骤 30

卷心菜香菇鸡蛋饼+煎龙利鱼+牛奶+桔子、火龙果

步骤 31

虾仁鸡蛋芝士三明治+紫米鱼丸小白菜粥+火龙果、苹果+酸奶

步骤 32

华夫饼+金枪鱼沙拉+牛奶+提子葡萄+桔子

步骤 33

西红柿鸡蛋炒蛋+小白菜肉丸汤+苹果、红心柚子+酸奶

步骤 34

鸡蛋、胡萝卜、肉丝、香菇、青菜炒乌冬面+猕猴桃酸奶奶昔+苹果、橘子

步骤 35

金枪鱼披萨+沙拉+牛奶+提子葡萄、花盖梨

步骤 36

墨鱼饺子+蔬菜粥+酸奶+鸡蛋+提子葡萄、桔子

步骤 37

包子+紫米粥+荷包蛋+酸奶+香蕉、香梨

步骤 38

鸡肉饼+紫薯酸奶糕+香蕉、香梨

步骤 39

菜饼+南瓜牛奶+香蕉、香梨+牛肉干

步骤 40

酸菜肉包子+蒸鸡蛋糕+糖柿子+火龙果+酸奶（忘记入镜）

步骤 41

牛肉饼+紫米鱼丸粥+橙子+酸奶

步骤 42

西红柿西蓝花鸡蛋面+香梨、小叶桔+牛奶+小鱼肠+每日坚果

步骤 43

南瓜鸡蛋芝士三明治+坚果酸奶+苹果、葡萄

步骤 44

鸡蛋牛奶烤土司+豆腐菠菜饼+花盖梨、桔子+牛奶

步骤 45

紫薯包+西葫芦鸡蛋饼+鱼皮脆+香蕉、西红柿+牛奶

步骤 46

番茄龙利鱼面+披萨+火龙果+酸奶

步骤 47

汤圆+小鱼肠厚蛋烧+橙子+酸奶

步骤 48

菠菜紫米饼+牛排+草莓+牛奶

步骤 49

吐司肉松小贝+鱼丸蔬菜粥+酸奶+香蕉、桔子

步骤 50

紫米饭团+坚果酸奶+桔子

步骤 51

自制肉松面包+荷包蛋+小柿子+牛奶

步骤 52

金枪鱼饭团（金枪鱼，沙拉酱，香油，芝麻，少许盐）+洋葱玉米牛肉饼+火龙果+牛奶+海苔。

步骤 53

洋葱鸡蛋饼+桃胶香蕉奶昔+把梨+酸奶+花生酱+还有没入镜的海苔脆

步骤 54

红糖核桃面包+菠菜鸡蛋卷+桔子+酸奶+海苔脆

步骤 55

糯米红豆饼+菠菜鱼丸小米粥+香肠+海苔脆

步骤 56

菠菜鸡蛋饼+胡萝卜炒土豆丝+奶香玉米汁+圣女果+酸奶

步骤 57

泡芙+沙拉+火龙果+酸奶

步骤 58

金枪鱼芝士土豆饼（中间是芝士会拉丝的哦）+鹅蛋蔬菜沙拉+草莓+酸奶。

步骤 59

凯撒大帝软妹子（卷心菜丁，香肠丁，烤过的面包丁，加一小袋沙拉酱和一勺糖混合，放上芝士，180度烤12分钟）+火龙果+牛奶

步骤 60

紫米蔬菜粥+奶酪香肠烘蛋（香肠+鸡蛋+番茄酱+奶酪，微波3分钟+时间）+馒头+丑橘+酸奶

步骤 61

鸡蛋灌饼+丑橘+牛奶

步骤 62

青团+鸡蛋玉米沙拉+草莓+牛奶

步骤 63

葡萄干司康（高筋面粉150克+30克块状黄油搓匀，加入15克糖+50克牛奶+1克酵母+一个小点鸡蛋+小半勺盐揉成面团，包入用水泡过的葡萄干15克，揉匀，隔夜冷藏，整形，刷蛋液，185度烤15分钟，奶香奶香的配着葡萄干的甜，好吃😋）+鸡蛋沙拉+牛奶+火龙果+秋梨膏（最近儿子有点上火喝点秋梨膏）

步骤 64

巧克力豆松饼+菠菜肉松粥+草莓+酸奶。 巧克力豆松饼做法:低粉150克、白糖20克、泡打粉7克混合均匀，液化黄油30克、牛奶135克、鸡蛋一个混合均匀，再干湿混合，不要过度搅拌，无干粉即可，有面块无妨，小火煎熟，一面放巧克力豆即可，不用煎时间过长。

步骤 65

抹茶布丁蜜豆小丸子+菠菜肉松蛋卷+蜜瓜+酸奶。 抹茶布丁做法:抹茶粉5克+奶粉15克+糖20克+牛奶250克混合均匀加热，加入白凉粉15克+凉水100克混合均匀，小火微沸，放冰箱冷藏 糯米丸子做法:温水60克+糖10克+糯米粉80克，沸水煮至漂浮。

步骤 66

蜜豆毛线面包+鸡蛋沙拉+黄油桃+牛奶

步骤 67

疙瘩汤+鸡肉丸+草莓+酸奶

步骤 68

车轮饼（蜜豆和肉松两个口味）+金枪鱼沙拉+荔枝+牛奶。车轮饼面糊:两个鸡蛋+牛奶150克+油20克+糖20克+低粉145克/中粉140克+泡打粉4克）

步骤 69

蒙古奶酪包+鸡蛋沙拉+荔枝+香蕉奶昔。

步骤 70

饺子皮葱油饼+鱼饼蘑菇粥+海苔脆。

步骤 71

菠菜蛋卷+大枣蜜粽（有几个上面洒了肉松和白糖，好吃）+牛奶（另一个是我的咖啡）+奶酪

步骤 72

龙利鱼蔬菜饼+蓝莓+牛奶。

步骤 73

蛋煎面包片+馄饨+芒果奶昔+芒果。

步骤 74

豆面卷（糯米粉300克，牛奶300毫升，糖15克，和成可以流动的面糊，蒸30分钟），鸡蛋，牛奶，还有没入镜的草莓。

步骤 75

糯米烧麦＋香蕉奶昔＋火龙果＋水煮蛋

步骤 76

金枪鱼蛋挞小披萨＋沙拉＋香瓜＋牛奶＋煮蛋。

给儿子的早餐的小贴士

儿子喜欢喝牛奶，粥和汤都不太喜欢，而且有些挑食，就喜欢那几样，有时候做了好几样，结果只吃一两样，所以慢慢的基本就投其所好了。慢慢磨合吧。。。争取让他接受的更多。

菜谱创建时间：2020-09-02 09:47:50