三十分钟吃上快手午餐-烤鸡块和蔬菜

作者： 在家烘培乐翻天

各种在家办公在家上学，东部西部时差搞的我家四口人各有各的吃饭时间，做饭吃饭都以最快速度。 这个做饭也要以省时间加有营养为主，利用一些costco的半成品来加工，会省力不少 这个方法大家可以把家里的蔬菜都烤上，青椒、蘑菇、西葫芦这些都很好吃，朋友说特别是小甜椒，烤了更好吃 我家今天就用有的菜吧！茄子还有后院自己产的番茄，还有新鲜香菇，青椒吃完了😅

用料

• Costco的冷冻鸡块 数块
• 涂鸦茄子 一盒
• 西红柿 1个
• 新鲜香菇 一盒
• 大蒜盐 适量
• 橄榄油 适量
• 意大利香醋 适量

三十分钟吃上快手午餐-烤鸡块和蔬菜的做法步骤

步骤 1

涂鸦茄子用盐腌制半小时去掉水蘸上橄榄油

步骤 2

加入番茄一起搅拌上橄榄油

步骤 3

新鲜香菇洗净控干水分

步骤 4

切块

步骤 5

用蒜盐或者盐撒一点拌一下

步骤 6

放入烤盘让橄榄油涂满烤盘，放上costco买的鸡块

步骤 7

烤箱378华氏度预热好，放入烤盘烤18分钟

步骤 8

烤18分钟取出烤盘，然后倒Balsamic Vinegar 在上面，或者用番茄酱蘸着吃也会很好吃😋 在包装上，传统意大利香醋不会标明年份，摩德纳传统香醋（Aceto Balsamico Tradizionale di Modena）只有两种：一是超过12年的，瓶子上会注明"Affinato"（陈醋），用红色盖子封顶。还有超过25年的，会注明“Extravecchio”（特陈醋），用金色盖子封顶。而传统雷吉艾米莉亚香醋（Aceto Balsamico Tradizionale di Reggio Emilia）则分12、18和25年，分别用红色、银色和金色的瓶帽。陈年越久，价格也越昂贵，一瓶上百年的香醋可以卖上3000欧！

步骤 9

淋上意大利香醋，女儿可以吃一大盘

菜谱创建时间：2020-09-01 12:00:34