网红健脾祛湿糕

作者： 米米养生

俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首；百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚！加之现在人的活动量小，吃的食物凉，吹空调喝啤酒冷饮，年龄不分大小，身体都相对的都有寒湿，寒湿就粘液一样贴在人身体里，要想让身体代谢加速，我们必须要提高免疫力！ 扶正固本，一是重视“先天禀赋”，保证基本的身体素质；二是强调“后天调养脾胃。 调养脾胃我们有既简单又有效的食疗方式，总比是药三分毒好吧！所以今年特流行的健脾祛湿糕就是很好的调脾胃的一款纯手工无添加的纯食疗小零食！下面把做法配方简单介绍给朋友们！

用料

• 茯苓 150克淮山药150克
• 薏米仁150克赤小豆150克
• 芡实150克 黑豆150克
• 黑芝麻100克麦芽糖适量

网红健脾祛湿糕的做法步骤

步骤 1

各种食材炒过，过一下簸萁更干净去除黑头。

步骤 2

然后除了黑芝麻外其他食材混合后打粉，过筛，这样粉更细腻。最后把芝麻打一下不用太细，所有粉混合放到大盆待和面。

步骤 3

把蜂蜜或者麦芽纯糖放到锅里熬制泡沫，麦芽糖熬六分钟左右。倒进面粉盆和面

步骤 4

就像烙饼一样擀平适度厚，切成条形1厘米左右，然后再切成方块，撒上熟檽米粉不易粘到一块。最后装瓶就好啦！

步骤 5

装瓶就这样子。可以冷藏，天气凉快了直接放外边就可以。不甜不腻不粘牙，好吃又排湿健脾胃。

步骤 6

湿气表，对号入座吧，需要的不懂的，联系伟俺哦msq121612

网红健脾祛湿糕的小贴士

做法说起来简单，做起来有点难度，不过，为了健康，值得学习哦！

菜谱创建时间：2020-08-31 21:11:02