减脂金枪鱼土豆泥沙拉

作者： 吃出漂亮社群shero

土豆在减脂期也能吃出日料店的味道

用料

• 土豆 1个
• 黄瓜 半根
• 金枪鱼 0.5罐
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 1勺
• 低脂沙拉酱 少许
• 牛奶 少许
• 盐 少许
• 胡萝卜 半根
• 秋葵 2根
• 圣女果 4个

减脂金枪鱼土豆泥沙拉的做法步骤

步骤 1

所有食材切碎，秋葵烫熟切小片

步骤 2

水渍金枪鱼沥干水份，一半备用

步骤 3

备菜期间土豆和鸡蛋一起蒸30分钟，然后用叉子一起压成泥，我喜欢带颗粒感的，也可以直接用料理机打成泥，期间加牛奶调整湿度。倒入蔬菜粒，加黑胡椒，海盐，低脂沙拉酱，搅拌搅拌开吃。还可以加玉米粒，我忘了哈哈。

菜谱创建时间：2020-08-31 12:49:30