素食，杂菌蔬菜汤，饭前一碗汤，润肠好吸收😊

作者： 净心茹素

放生可以让孩子读书好，可以让自己家里生病的变好，可以解决你家里很多的困难，或者你工作上的困难，什么困难你一放生就顺利很多。 ZS 20160209

用料

• 材料： 杂菌 适量
• 姜 两三片
• 蜜枣 两个
• 无花果 两个
• 腰果 七八个
• 铁棍山药 小半根
• 土豆 一个
• 番茄 一个
• 粟米 一小把
• 高钙菜 适量
• 调味料： 植物油，盐。 适量

素食，杂菌蔬菜汤，饭前一碗汤，润肠好吸收😊的做法步骤

步骤 1

做法： 1、杂菌和各种干品洗净泡发好。番茄切片。粟米切块。山药和土豆去皮切块。姜切片。

步骤 2

2、热锅下油爆香姜片，将食材炒香，再倒入适量热开水，煲30~40分钟左右，下盐即成。

素食，杂菌蔬菜汤，饭前一碗汤，润肠好吸收😊的小贴士

🥬吃素是福 每日一素 天天享福🥕 吃素就是护生， 能得健康长寿报， 能滋养自己的慈悲心！ 每日一素， 让吃素变成享受， 吃出美丽健康。 温馨提醒：净素里不要放五辛（葱、蒜、韭、薤、兴渠）

菜谱创建时间：2020-08-31 07:29:23