养心安神健脾胃羹汤

作者： 爱养生的兰姐姐

此羹汤具有健脾胃，养心安神补气血的功效，其中南瓜性温，味甘，入脾，胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫止咳等。《本草纲目》称南瓜为“补中益气”，清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品，”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。 小米是补脾胃的佳品，常喝小米汤，可增强小肠功能，有养心安神之效。 另外百合和莲子呢，都具有清心、安神、镇静的作用，可治疗心烦失眠等症。所以呢，这是一款非常养生的羹汤！

用料

• 莲子 20克
• 鲜百合 30个
• 红枣 5颗
• 南瓜 50克
• 糯米 15克
• 小米 15克
• 神仙水 750毫升

养心安神健脾胃羹汤的做法步骤

步骤 1

将所需食材洗净备好

步骤 2

将备好的食材放入破壁机再水750毫升按豆浆健即可

步骤 3

成品按自己喜好的喜欢要不要加糖或其他。今天的成分可以不加糖，南瓜和红枣都是甜的，所以原味很好喝。

养心安神健脾胃羹汤的小贴士

南瓜性温，胃热织盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃：同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

菜谱创建时间：2020-08-28 11:43:41