豌豆芦笋浓汤

作者： 黄妈家宝宝辅食

豌豆芦笋浓汤里面有土豆和小米，都是可以当做主食添加的，还加了一点芦笋提鲜，做成浓汤细腻爽滑，夏天也比较开胃。

用料

• 小米 10克
• 芦笋 150克
• 土豆 150克
• 豌豆 150克
• 配方奶 15克

豌豆芦笋浓汤的做法步骤

步骤 1

奶锅中水开后倒入豌豆和芦笋，大火焯水3分钟。

步骤 2

焯完水的豌豆去衣。

步骤 3

芦笋切小段，土豆切块。

步骤 4

破壁机中倒入豌豆，芦笋段，土豆块和洗净的小米。

步骤 5

破壁机选择“浓汤”功能，工作28分钟。

步骤 6

倒出在碗中后，用配方奶拉花。

步骤 7

一碗简单又小清新的浓汤就做好啦！配上好看的拉花，很有夏天的感觉，瞬间驱赶了热意，喝上一口，芦笋的清香，豌豆的豆香和土豆的绵密存留在舌尖，分分钟喝完一大碗！

豌豆芦笋浓汤的小贴士

● 这款辅食的量适合全家人一起喝。 ● 蔬菜焯水是为了去除大部分的草酸和残余的农药，草酸会影响钙吸收。 ●豌豆外衣不容易消化，妈妈们别忘记去除。 ●拉花的造型有很多种，妈妈们可以选择其他更简单的造型或者不拉。 ●妈妈们拉花可以先用裱花袋挤出圆形后再用牙签挑。

菜谱创建时间：2020-08-27 10:54:51