单手握不住三明治

作者： Yvettewang

38w+，真🉐️踏实待产了，健身的老马只能自己解决午饭了。发一个给老马做的三明治合集，留个纪念。面包有自己做的抹茶旋风吐司，也有自己做的燕麦胚芽吐司，孕后期做不了了就买现成的全麦或黑麦吐司。 还是那句话能用饭盒就不用一次性塑料制品包装，动起来💃💃💃。

用料

• 面包
• 鸡蛋
• 火腿、香肠、肉丸
• 低脂沙拉酱，花生酱、果酱
• 土豆泥，紫薯泥，南瓜
• 水果甘蓝、有机生菜、西兰花、胡萝卜，雨衣甘蓝、玉米，青豆，番茄等
• 三文鱼、金枪鱼，虾
• 燕麦、口蘑

单手握不住三明治的做法步骤

步骤 1

鸡蛋不喜欢全熟的就一定要选可生食蛋，所有生食菜一定要用可生食有机菜，纯净水清洗干净。培根很少买，因为超市能买到的培根不好评价。

菜谱创建时间：2020-08-26 18:04:23