养肝护肝 古法小甜汤——凤梨玉竹汤

作者： 磨功夫

玉竹在本草纲目中被奉为上品， 辅以薏仁贡菊，这道汤羹有养肝护肝的功效， 现代医学研究还表明玉竹还有美容的作用。 适合办公室久坐白领、熬夜族、饮食不规律星人， 尤其是应酬酗酒的伙伴们， 常喝护肝健脾胃哦。 肝开窍于眼， 肝脏健康的人眼睛明亮炯炯有神， 皮肤滋润、指甲有弹性不脆也不软有光泽； 头发乌黑，精力充沛，抓握有力（肝主筋）， 性格稳定少发脾气。 秋天养生季，大家都动起来吧！ 养肝护肝懒人小甜汤：https://www.xiachufang.com/goods/97659/?from_userid=132465341 另，推荐几款不同功效的古法小甜汤，根据自己的体质和需求选择哦 止咳润嗓补水的无花果雪梨汤www.xiachufang.com/goods/89627/ 🔗去火预防感冒的竹蔗茅根水www.xiachufang.com/goods/89628/ 🔗清肺润肺的桑桔芦根肺益汤www.xiachufang.com/goods/98358/ 🔗滋阴润肺的银耳羹www.xiachufang.com/goods/97641/ 🔗祛湿祛痘的乌梅茯苓龙须汤www.xiachufang.com/goods/93428/

用料

• 贡菊 适量
• 玉竹片 适量
• 凤梨片 适量
• 无花果 适量
• 枸杞 适量
• 蜜枣 适量

养肝护肝 古法小甜汤——凤梨玉竹汤的做法步骤

步骤 1

将所有食材连同1500ml水，一起倒入养生壶或汤锅中。

步骤 2

大火煮开后小火续煮40分钟。

步骤 3

关火、出汤，即可饮用。整个过程不用另外加糖，食材自带清甜味道，蜜枣也会煮出一丝丝甜味来的。 养肝护肝懒人小甜汤：https://www.xiachufang.com/goods/97659/?from_userid=132465341

步骤 4

百合，玉竹，枸杞，莲子等都是很好滋阴食材。特别是玉竹，它是“百搭高手”，用来煲汤，不仅营养丰富，还能暖胃，不但会让你皮肤水润十足，还能拥有一张人人羡慕的“桃花脸”。

步骤 5

【一碗健康的甜汤】 说是甜汤，其实不额外加糖，食材里的天然甜随着升温，慢慢熬出……看着食材在那儿煮着，想着喝汤的人，心都是暖的。

步骤 6

【为忙碌的他熬一碗甜汤】 长期熬夜、烟酒伤身……都可以饮用这款甜汤哦！无花果的清甜和凤梨果片的浓香交融在一起，好喝又滋润。

步骤 7

【0厨艺，专治懒癌党】 撕开食材包装，不用清洗，直接放入养生壶（锅）里，倒入1500毫升水，养生壶煮开后直接饮用，一般20-30分钟即可，食材都可以吃。 如果是锅煮就开大火，煮开后转小火30分钟就可以了。

步骤 8

【分量足，性价比高】 可以反复续水熬煮，每次续水时上一壶（锅）留三分之一再续水，后面可根据口味自然加糖。 这样一包煮出2000-2500毫升的甜汤，供3-4人饮用，如果只一人，可以分两次煮，水减半。 养肝护肝懒人小甜汤：https://www.xiachufang.com/goods/97659/?from_userid=132465341

菜谱创建时间：2020-08-25 15:33:02