减肥佳品水晶蔬菜丸子

作者： 陶泥所皓

小红薯上看到的，我增加了鲜玉米粒，更好吃。老妈血糖血压高，本人又在减肥，此菜实为健康营养的减肥上佳菜品，口感也极佳，做法更是简单，想健康减肥的做起来

用料

• 豇豆
• 土豆
• 胡萝卜
• 鲜玉米粒
• 淀粉
• 盐
• 蚝油
• 十三香

减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法步骤

步骤 1

各种蔬菜切成丁，开水下锅焯一分钟

步骤 2

捞出控净水，拌上各种调料和淀粉，我用的豌豆淀粉和木薯淀粉，啥淀粉没有要求，我用这两样是因为买太多了。不用拌很多，这样就行

步骤 3

然后团成丸子，如果不戴手套一定要手上沾水后团，否则菜都沾手上团不到一起

步骤 4

开水上锅蒸8分钟就可以了

步骤 5

蘸上自己喜欢的料汁，好看又好吃

减肥佳品水晶蔬菜丸子的小贴士

没有写重量，因为大家食量不一样，只要是这些东西你可以随便配，非常简单零失败

菜谱创建时间：2020-08-25 13:46:35