上班族三分钟营养燕麦早餐

作者： 浩浩妈ly

上班族早上时间宝贵，要保障足够睡眠还要完成吃的好。是很难一举两得的事情。在外面吃，存在排队费时，停车难等问题。家里有小学生的宝妈们还要考虑健康问题。 今天推荐的一款早餐，简单、好吃、有营养，一共只需三分钟。

用料

• 即食燕麦 三把
• 牛奶 一袋
• 葡萄干 10粒左右
• 香蕉 1根

上班族三分钟营养燕麦早餐的做法步骤

步骤 1

1. 准备材料，把即食燕麦放入小碗里。（我家一般买的是皇室麦片）

步骤 2

2. 放入葡萄干。我家正好有葡萄干，如果没有可以不放。或者有蔓越莓干什么的可以放。放这个主要是增加甜味和口感层次的。

步骤 3

3. 加入掰断的香蕉，这是我喜欢的口味。我家宝子不喜欢，没有给他放。可以加自己的水果（能够放到微波炉里的）。

步骤 4

4. 用勺子搅拌几下，放入微波炉里高火叮一分钟。（注意:勺子不能放进来）最后就可以开吃了。

上班族三分钟营养燕麦早餐的小贴士

1. 这是我减肥期间的食谱，即有营养又简单。 2. 孩子上学的时候可以做快手早餐，孩子也喜欢吃。搭配上煎蛋。 3.我自己会搭配半个玉米。

菜谱创建时间：2020-08-25 08:58:27