用APP打开
减脂欺骗餐烤鸡腿
3.2万人浏览
1872人收藏
4人做过
APP中查看更多做法
作者:
Dr李小白
减脂很痛苦,吃点肉肉
用料
大鸡腿
2只
盐
少许
黑胡椒
1勺
奥尔良调料
2勺
蚝油
2勺
生抽
1勺
葱姜蒜粉
若干
料酒
1勺
减脂欺骗餐烤鸡腿的做法步骤
步骤 1
鸡腿洗净,加入调料抓匀腌制,鸡腿上可以切几刀,放入冰箱冷藏
步骤 2
空气炸锅,皮朝下,200°,25分钟(懒得热锅的)
步骤 3
翻面后洒点芝麻,再烤20分钟
步骤 4
出锅,皮脆肉香
减脂欺骗餐烤鸡腿的小贴士
减脂期吃点这个不会额外增加热量,解馋增肌
菜谱创建时间:2020-08-23 18:40:17
打开App收藏
午餐便当快手菜
2 人做过
烤薯角
1 人做过
健康减脂掉秤🥗鸡胸肉蔬菜沙拉💯
1 人做过
烤箱大全
减肥大全
大鱼大肉大全
家常菜大全
小龙虾做法
早餐大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
杂粮饭轻食沙拉
减肥餐
7 人做过
北非蛋Brunch
1 人做过
作者的其他菜谱
口蘑酿虾滑
蒜香爆鸡腿丁
鸡油炒青菜苔
低卡早餐饼
3 人做过
孕期食谱
1 人做过
轻食简餐做法
1 人做过
低卡减脂合集 | 这真的是掉秤神器!
蒜香烤南瓜
1 人做过
减脂餐day1
评分 7.7
18 人做过
减脂便当🍱超美味快手
减脂家常菜
健身减脂必备鸡胸肉的腌制
1 人做过