低脂鸡胸肉炒秋葵

作者： 雯Vivian

这套菜用料简单，也超级送饭，对于一个人或者两个人住的很适合哦

用料

• 鸡胸肉 1块大概250克左右
• 秋葵 9根
• 鸡蛋 2个
• 蚝油 1勺
• 盐 一点点
• 酱油 2勺
• 糖 一点点
• 鸡精 半勺
• 蒜头 4瓣

低脂鸡胸肉炒秋葵的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉切粒，稍微剁下，用点油，盐腌下

步骤 2

2.秋葵切片

步骤 3

1.鸡蛋打匀，加多点油炒成块

步骤 4

全部材料整理成这样

步骤 5

1.蒜头切碎后爆香后倒入肉碎翻炒制半生熟，加入鸡蛋，秋葵，大火翻炒，最后加入调料

步骤 6

出锅

低脂鸡胸肉炒秋葵的小贴士

这个菜没什么窍门，很简单，鸡胸肉又低脂，但又很送 饭，有空的都可以试试

菜谱创建时间：2020-08-22 23:54:45