快手开胃菜—番茄有机花菜

作者： 张小姐升级为小米粒妈咪

天气热，小朋友胃口一般，把番茄和有机花菜结合起来，清爽又可口～

用料

• 番茄 1-2个
• 有机花菜 半颗或一颗
• 盐 少许
• 鸡精 少许
• 糖 少许
• 水 少量

快手开胃菜—番茄有机花菜的做法步骤

步骤 1

先把番茄切小块（不喜欢皮的可去皮）备用；有机花菜也切成一朵朵；

步骤 2

锅里烧水，加一点盐，把有机花菜放下去焯水，捞出；

步骤 3

另起锅，加入少许油，中火把番茄放下去煸炒，稍微炒至出沙，有汁水，倒入有机花菜，翻炒，翻炒均匀后，加入少量的水；

步骤 4

加入适量的盐、鸡精、糖，继续翻炒，喜欢番茄汤汁多一些的可以多炒一会～

步骤 5

装盘

快手开胃菜—番茄有机花菜的小贴士

番茄炒有机花菜属于又快手又好吃的菜，小朋友应该会非常喜欢；

菜谱创建时间：2020-08-21 22:21:22