每日便当🍱，好好吃饭

作者： 天才小海豹

口味比较清淡，很少做辣菜，因此肉类以红烧为主，素菜以蒜蓉葱花清炒为主。个人比较追求营养健康，午饭荤素搭配，晚饭吃一些蔬果，100岁也还是个苗条仙女哦😝

用料

• 肉类 120g
• 素菜 300g
• 米饭 1碗

每日便当🍱，好好吃饭的做法步骤

步骤 1

红烧牛肉+清炒莴笋

步骤 2

红烧鸡翅+清炒白菜

步骤 3

凉拌牛肉+酱炒蒜苔

步骤 4

红烧肉+清炒白菜

步骤 5

咖喱鸡

步骤 6

老干妈炒鸡胸+清炒上海青

步骤 7

红烧鸡翅+炒黄瓜

步骤 8

炒鸡胸+鸡蛋西葫芦

步骤 9

土豆炖肉+水煮西兰花

步骤 10

东北炖菜

步骤 11

炒鸡胸+油麦菜

步骤 12

黑鱼炖豆腐+苦瓜炒鸡蛋

步骤 13

土豆肥牛+凉拌豆芽菠菜

步骤 14

凉拌牛肉+蒜蓉娃娃菜

步骤 15

排骨炖腐竹+清炒蒜苔

步骤 16

红烧鸡翅+清炒丝瓜

菜谱创建时间：2020-08-21 13:03:38