减脂菜～一分钟"素"炒空心菜

作者： 我的五花肉太可爱

特别无负担的一道减脂菜

用料

• 葱 1根
• 蒜 3瓣
• 辣椒干 一把
• 盐 个人口味适量
• 十三香 1勺

减脂菜～一分钟"素"炒空心菜的做法步骤

步骤 1

葱姜蒜下油锅煸炒出香

步骤 2

将空心菜根茎和空心菜叶分开炒，首先放入空心菜根并加入盐和十三香少许快速翻遍至翠绿色，根部叶子脱水时放入空心菜叶稍微脱水翻炒出锅

步骤 3

减脂餐搭配 早餐

步骤 4

午餐晚餐搭配 主食红豆饼

菜谱创建时间：2020-08-20 08:23:26