无油无糖巧克力燕麦饼

作者： 小麦-116

这绝对是一款美味又无罪恶感控糖小零食，推荐给想控制体重的现代人。

用料

• 燕麦片 250克
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 50克
• 可可粉 20克
• 法芙娜烘培巧克力 30克
• 黑芝麻 20克
• 大腰果 30克
• 南瓜籽仁 20克
• 椰子油 10克

无油无糖巧克力燕麦饼的做法步骤

步骤 1

腰果去皮和黑芝麻、南瓜籽仁放入预热好的烤箱150度烤15分钟。

步骤 2

将香蕉切段和鸡蛋、可可粉、牛奶、椰子油、黑芝麻、南瓜籽仁、巧克力币（我用的百分之七十的法芙娜烘焙巧克力币）放入馅料搅拌机。

步骤 3

放入烤好的黑芝麻和腰果仁，将所有材料一起打碎，巧克力和腰果打成颗粒即可，不要太碎，取出放入盆中。

步骤 4

放入燕麦片。

步骤 5

将所有材料拌匀后静置三到五分钟，让麦片吸收中间的液水分。

步骤 6

带手套根据自己喜好团成合适的大小，压扁，入160度烤箱根据烤箱的脾气和燕麦饼的厚度烤35-40分钟即可。

步骤 7

香蕉带给燕麦饼的淡淡果糖，百分之七十的巧克力，控糖的妹子吃起来也毫无压力。

菜谱创建时间：2020-08-19 10:55:28