香香甜甜糯糯的烤南瓜，不用开火，简单方便

作者： 经常迷糊的小太阳

立秋了，正是吃南瓜的好时光，这个时候的南瓜香香甜甜的，无论是蒸还是烧都很好吃，但是秋老虎的威力还是很大的，能不开火就不想开火，用空气炸锅来做香喷喷的烤南瓜，一点油都不放，对于减肥又懒得我真是太友好了。这道菜真的超级简单

用料

• 南瓜 半个

香香甜甜糯糯的烤南瓜，不用开火，简单方便的做法步骤

步骤 1

南瓜切成小块，大约4厘米的样子，太大炸的时间也要延长，空气炸锅提前预热180度5分钟，然后铺好锡纸，放入切好的南瓜，不需要油，盐，黑胡椒，如果你想味道更好，也可以添加，但是对我而言，单纯的烤南瓜就已经很好吃了，铺锡纸这样就可以不用洗锅了，毕竟洗锅也很麻烦

步骤 2

每个锅的脾气不一样，所以大家也也看自己的锅决定温度，时间，我的锅180度20分钟足够了，然后你就可以去做自己的事情了

步骤 3

20分钟到了，香喷喷的烤南瓜出炉了，开吃喽

步骤 4

南瓜的热量很低，你吃到饱也不过几百千卡，可以说是很优秀的碳水了

菜谱创建时间：2020-08-19 10:29:55