糙米色拉

作者： 非土风

每周吃一次素餐+粗粮。燕麦、糙米，藜麦……

用料

• 玉米粒 1根水果玉米
• 沙拉酱 1勺
• 燕麦 一把
• 藜麦 1把
• 土豆 1个
• 胡萝卜 3根
• 西兰花 1朵
• 板栗 5.6个
• 花生米 10几个
• 鲜青豆 1把克

糙米色拉的做法步骤

步骤 1

分别洗净

步骤 2

切块

步骤 3

分别煮熟捞起备用

步骤 4

分别煮熟捞起备用

步骤 5

分别煮熟捞起备用

步骤 6

分别煮熟捞起备用

步骤 7

摆盘

步骤 8

配水果，无油少糖，健康的一餐。

菜谱创建时间：2020-08-18 21:44:50