八宝老鸭汤～低脂减肥餐

作者： 家庭版川菜小能手

最近买了一本小朋友长高食谱书籍看，然后结合家里的菜，只有来个大乱炖了

用料

• 老鸭子 半只
• 冬瓜 500克
• 花生米 100克
• 绿豆 一把
• 青豆 一把
• 红枣 5颗
• 姜 3片
• 葱 2根
• 枸杞 可以放几颗，但是我家里面没有了

八宝老鸭汤～低脂减肥餐的做法步骤

步骤 1

冬瓜切块，姜切片，葱准备两根洗干净 鸭子焯水放姜，料酒，葱，煮开去掉血水，淘干净放入高压锅，因为是老鸭子，1岁多的小朋友要吃，就要整耙活点才啃得动

步骤 2

青豆，花生，绿豆，红枣提前泡好洗干净

步骤 3

把准备好的东西全部放到高压锅里面准备开始炖，时间自己看到来，感觉炖耙了就关火

步骤 4

我感觉我这个鸭子还是整耙了，肉一吸就掉了，反正老鸭🦆汤嘛，主要就是喝汤的

八宝老鸭汤～低脂减肥餐的小贴士

酸萝卜老鸭汤不适合小朋友，这个要清淡一点，冬瓜等其他配菜吃了都比较好，专门为小朋友长高食用额，夏天必备

菜谱创建时间：2020-08-18 15:50:32