减肥餐之早餐

作者： 澳洲直邮代购1

天气太热，凉拌面

用料

• 鸡蛋 1个
• 荞麦面 60克
• 西红柿 半个
• 黄瓜 半根

减肥餐之早餐的做法步骤

步骤 1

西红柿黄瓜切片或者切丝

步骤 2

荞麦面煮熟过凉水

步骤 3

加入一个荷包蛋

步骤 4

假如低脂油醋汁或者能吃辣放低脂辣酱

减肥餐之早餐的小贴士

这个是我和儿子两个人的量，你们一个人吃不饱配菜可以多点，荞麦面少点就行，蛋白质，碳水，维生素足够了，早餐吃好了一天精神满满呦

菜谱创建时间：2020-08-18 06:58:27