苹果山药球

作者： joannadt

😋跟着闹闹妈学宝宝餐 🍎苹果山药球 月龄：9m+ 食材：山药80g、苹果30g、蛋黄一个

用料

• 山药 80克
• 苹果 30克
• 蛋黄 1个

苹果山药球的做法步骤

步骤 1

准备好山药，苹果和鸡蛋。

步骤 2

山药去皮切块。

步骤 3

苹果去皮切成小丁。

步骤 4

苹果，山药和鸡蛋蒸熟。

步骤 5

把蒸熟的山药压成泥。

步骤 6

加入蛋黄。

步骤 7

再加入苹果碎，搅拌均匀。

步骤 8

揉成山药小球球，完成

苹果山药球的小贴士

营养：山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收。苹果蒸熟后其中的膳食纤维更容易被人体吸收，食用蒸熟的苹果可以减少胃肠道的刺激，有治疗腹泻的作用，可健脾养胃。蛋黄富含卵磷脂，7月龄以上宝宝每天一个蛋黄，有助于大脑及视力发育。 学习宝宝辅食，请加微信naoma3344

菜谱创建时间：2020-08-17 22:03:17