1.将所有食材准备好,薏米,莲子,芡实,山药,茯苓
2.进行清洗,清洗完浸泡10分钟
如果大家像我一样想吃这些食材,只想和汤水的可以准备一个纺布袋,把所有食材装进去即可
3.放入炖锅中(或者养生壶都可以) 中火煮开,小火炖煮半小时即可
建议提前一晚上炖好,这样冷却了第二天就可以当一天的水喝了!