孕期食谱-腐竹玉米猪肝粥

作者： 满满正能量量

用料

• 大米 150克
• 鲜腐竹 50克
• 玉米粒 60克
• 猪肝 适量
• 盐 适量
• 葱花 适量

孕期食谱-腐竹玉米猪肝粥的做法步骤

步骤 1

鲜腐竹洗净，切段;大米、玉米粒洗净，浸泡。

步骤 2

猪肝洗净，稍烫后切成薄片，用盐腌制入味。

步骤 3

将鲜腐竹段、大米、玉米粒放入锅中，加水熬煮至熟。

步骤 4

将猪肝放入锅中，转大火再煮10分钟，撒上葱花，放盐调味即可。

步骤 5

完成

步骤 6

爱乐维也要吃上哦

孕期食谱-腐竹玉米猪肝粥的小贴士

猪肝中有比较丰富的矿物质铁，孕期可以增加摄入。

菜谱创建时间：2020-08-15 21:34:10