广东煲汤/靓汤合集 喝出健康

作者： lazy美食记

放学或下班回来总希望有一碗熬了好久的热乎乎的汤在等着，那是来自家人的爱。饭前或饭后来一碗汤，绝对是暖暖的满足。好的汤可以提高免疫力，搭配好能起到养生的作用，对身体好处多多。食材网上都可以买的到，总有一款适合你，不如试一试吧！

用料

• 鸡鸭或肉类都可以
• 食材搭配如下
• 姜片
• 盐
• 枸杞

广东煲汤/靓汤合集 喝出健康的做法步骤

步骤 1

基本步骤都相同就不一一写了： 1⃣️准备食材清洗干净，有些食材需要提前浸泡，可以参考购买的说明上所写的。2⃣️肉类焯水去除血水洗净备用。3⃣️把所有食材和焯水过的肉类加适量水一起放入砂锅炖1.5-2小时或用炖锅炖2.5小时左右。如果时间紧也可以用高压锅30-40分钟左右。对腥味比较敏感的可以放入几片姜片 一起炖。4⃣️出锅前放适量盐和枸杞即可。 姬松茸茶树菇鸡汤 材料：姬松茸、茶树菇、花菇、党参、枸杞

步骤 2

淮山玉竹排骨汤 材料：淮山、玉竹、蜜枣、红枣、枸杞

步骤 3

虫草花巴戟党参鸡汤 材料：虫草花、巴戟、党参、枸杞

步骤 4

七彩菌鸡汤包 材料：羊肚菌、茶树菇、姬松茸、鸡油菌、珍珠菌、虫草花、竹荪

步骤 5

芡实虫草花干贝骨头汤 材料：芡实、干贝、虫草花、枸杞

步骤 6

白菜干淮山莲子骨头汤 材料：白菜干、淮山、莲子、红枣、枸杞、蜜枣

步骤 7

猴头菇响螺片玉竹鸡汤 材料：猴头菇、淮山、北沙参、玉竹、响螺片、蜜枣、枸杞

步骤 8

无花果茯苓鸡汤 材料：无花果、茯苓、花旗参、灵芝、红枣、枸杞

步骤 9

海底椰玉竹排骨汤 材料：海底椰、山药片、无花果、玉竹、百合干、陈皮、杏仁、蜜枣

步骤 10

霸王花海椰润肺鸡汤 材料：霸王花、南北杏、海底椰、百合干、玉竹

步骤 11

五指毛桃排骨汤 材料：五指毛桃、茯苓、薏米、白扁豆、红枣、枸杞

步骤 12

灵芝疏肝猪脚汤 材料：灵芝、香菇、淮山、荷包豆、枸杞

步骤 13

葛根健脾护肝祛湿鸡汤 材料：葛根、薏米、白扁豆、赤小豆、山药、茯苓、陈皮、桂圆、枸杞

步骤 14

石斛黄精芡实骨头汤 材料：铁皮石斛、黄精、芡实、茯苓、木耳、莲子、黑豆、枸杞

广东煲汤/靓汤合集 喝出健康的小贴士

食材量可根据人口数来调整，不喜欢喝带甜的汤可以不加蜜枣。

菜谱创建时间：2020-08-15 21:21:37