减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）

作者： Iris_j

隔夜燕麦现在大家应该都很熟悉了 这个配方是我最爱的搭配 饱腹感极强且方便快捷 是减脂期不可获取的主食啦 真的非常非常好吃😋

用料

• 燕麦 30克
• 燕麦奶or杏仁奶or豆奶 90克
• 生可可粉 5克
• 花生酱 1勺
• 香蕉 半根
• 椰子片
• 蓝莓
• 坚果
• 肉桂粉

减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）的做法步骤

步骤 1

植物奶加入可可粉和一勺花生酱打成奶昔 在密封容器里泡燕麦 放入冰箱隔夜

步骤 2

第二天要吃的时候再加入香蕉 蓝莓 椰子片 坚果等等拌匀了就可以吃啦 作为早餐或者甜品都非常的棒

减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）的小贴士

tips：生可可粉很苦很涩 一定要用植物奶和花生酱调和会比较好吃（植物奶也要用无糖的 不然就没有减脂的功效了）花生酱要选无糖无盐的 肉桂粉有点奇奇怪怪的味道 不喜欢的可以不加

菜谱创建时间：2020-08-15 19:57:26