自制低脂健康奶茶

作者： 猪小妹的麻麻

减肥但还是喜欢奶茶，外面买来的即便少糖热量相对也高。然后自己买来材料自己做。之前做过奶粉版的，这次比较简单用的现成的纯牛奶，感觉不如奶粉做出来的浓郁，但是还是能解馋一下。

用料

• 纯牛奶 250克
• 矿泉水 250ml
• 红茶 1包
• 芋圆 适量

自制低脂健康奶茶的做法步骤

步骤 1

取适量芋圆解冻，吃多少煮多少，不然会黏一起。

步骤 2

倒适量水煮沸，倒入芋圆水开之后煮2分钟，想吃劲一点就过一下凉水，软一点的就不用。煮完放一边备用。

步骤 3

另外准备一个小锅，倒入250毫升清水煮沸，放入红茶一小包（这是大包，里面有分装好的小包，卖家说放一包就行）关火焖4分钟（时间长了我感觉有点儿涩）

步骤 4

焖好之后把茶包取出来，倒入牛奶煮沸。关火。（可加入糖，我减肥所以一点糖都没加）

步骤 5

把芋圆捞出来放杯子里，倒入煮好的奶茶就好了……上边杯子可以倒2杯。

菜谱创建时间：2020-08-15 15:05:20