营养美味的低脂凉拌鸡胸肉

作者： 陈方圆Y

减脂期吃最多的鸡胸肉

用料

• 鸡胸肉 2块
• 胡萝卜 半根
• 乳瓜 1根
• 香菜 1根
• 小米辣 2个
• 蒜 5瓣
• 芝麻 适量
• 生抽 1勺
• 盐 2克
• 醋 2勺
• 鸡精 1勺

营养美味的低脂凉拌鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净冷水下锅，放入葱姜蒜料酒

步骤 2

撇去浮沫，煮12分钟左右，捞出晾凉

步骤 3

撕成丝备用，准备胡萝卜，小乳瓜切丝

步骤 4

调以上拌料

步骤 5

放入胡萝卜丝，乳瓜丝，鸡丝，香菜，倒入调好的拌料

步骤 6

抓匀即可

步骤 7

撒上点芝麻

菜谱创建时间：2020-08-14 15:25:32