润肺降燥/化痰止咳 古法小甜汤——雪梨无花果

作者： 磨功夫

秋天什么都好，就是超级无敌干燥， 特别是生活在北方的小伙伴， 还要深受雾霾对身体的伤害😷 🍂今天推荐一款适合秋季养生的汤羹——无花果雪梨， 有补水润肺，清心安神的功效😌😌 天气干燥的时候喝上一碗， 喉咙立刻舒服了✌️✌️ 这款清润生津水老少皆宜，一家人都可以饮用👨‍👩‍👧‍👦 包括3岁以上的小朋友👦🏻👧🏻 我家里有5岁的孩子， 一般一周会煮2次给我儿子喝🥣 这款汤没有额外添加冰糖， 甜味都是来自于无花果、雪梨、蜜枣等天然食材， 清润不甜腻，小朋友非常地喜欢💯 一包汤，可以续水，传统养生壶能煮2壶， 绝对够一家人一天的量， 性价比也是非常高的🌟🌟🌟🌟🌟 厨房小达人们还可以尝试用这款汤包做底料， 计入瘦肉或者排骨一起炖煮， 类似于粤式养生汤， 大约炖煮50分钟，就可享受到美味了。 另，推荐几款不同功效的古法小甜汤，根据自己的体质和需求选择哦 🔗止咳润嗓补水的无花果雪梨汤www.xiachufang.com/goods/89627/ 🔗去火预防感冒的竹蔗茅根水www.xiachufang.com/goods/89628/ 🔗清肺润肺的桑桔芦根肺益汤www.xiachufang.com/goods/98358/ 🔗养肝明目的凤梨玉竹汤www.xiachufang.com/goods/97659/1 🔗滋阴润肺的银耳羹www.xiachufang.com/goods/97641/ 🔗祛湿祛痘的乌梅茯苓龙须汤www.xiachufang.com/goods/93428/

用料

• 无花果 6粒
• 蜜枣 3粒
• 雪梨片（晒干） 3片
• 桂圆肉 5粒
• 甜杏仁 少量若干
• 陈皮 少量若干

润肺降燥/化痰止咳 古法小甜汤——雪梨无花果的做法步骤

步骤 1

取水一千五百毫升，打开包装，将一包原材料全部放入锅中，使其完全浸泡在水中； （快手汤包购买链接：www.xiachufang.com/goods/89627/）

步骤 2

大火煮开后小火煮20min；

步骤 3

关火，出汤，美味即可享用；

步骤 4

【喝一碗健康的水】 搭配了无花果、蜜枣、雪梨、桂圆、杏仁、陈皮，用矿泉水（桶装水）熬出一锅温润的甜汤，颜色黄润透亮，口感清甜，坚持喝。皮肤会给你答案。

步骤 5

【为爱人煮一碗甜汤】 说是甜汤，其实不额外加糖，食材里的天然甜随着升温，慢慢熬出……看着食材在那儿煮着，想着喝汤的人，心都是暖的。

步骤 6

【一款老少皆宜的甜汤】 小朋友换季咳嗽，老人的长期咽炎，天气干燥嗓子有痰，肠胃不舒服……都可以饮用这款甜汤哦！无花果选用无皮的，嚼在嘴里，又带点咯吱的小爆浆，好喝又滋润。

步骤 7

【0厨艺，专治懒癌党】 撕开食材包装，不用清洗，直接放入养生壶（锅）里，倒入1500毫升水，养生壶煮开后直接饮用，一般20-30分钟即可，食材都可以吃。 如果是锅煮就开大火，煮开后转小火30分钟就可以了。

步骤 8

【分量足，性价比高】 可以反复续水熬煮，每次续水时上一壶（锅）留三分之一再续水，后面可根据口味自然加糖。 这样一包煮出2000-2500毫升的甜汤，供3-4人饮用，如果只一人，可以分两次煮，水减半。

菜谱创建时间：2020-08-14 15:00:11