藜麦沙拉

作者： 田螺姑娘日记

健康低卡，简直必备。 而且特别好吃。

用料

• 三色藜麦 适量
• 圣女果 适量
• 鸡胸肉 一块
• 樱桃萝卜 适量
• 苦苣 适量
• 鸡蛋 2-3个
• 虾仁 适量
• 牛油果 一个
• 油醋汁 做法见视频

藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

非常健康又减脂

步骤 2

先把藜麦浸泡一小时，胚芽全部打开。借助滤网冲洗几遍

步骤 3

加水大火煮开，再转小火收干水份。就煮好啦

步骤 4

接着处理配菜

步骤 5

之前煮好的藜麦过一遍凉水，虾煮熟，鸡胸肉撕碎

步骤 6

喜欢的配菜依次倒入碗中

步骤 7

调油醋汁搅拌均匀

步骤 8

油醋汁配方

步骤 9

超级好吃

菜谱创建时间：2020-08-13 18:41:44