减肥又解馋—烤杏鲍菇

作者： 小仙女大吃货

又想减肥变瘦！又想吃肉！做这个吧！杏鲍菇富含蛋白质、维生素，可提高免疫功能，抗癌、降血脂，低卡并低脂，丰富的食物纤维还可预防便秘，促进肠胃蠕动，美容养颜比肉吃起来还要香哟～

用料

• 杏鲍菇 5-6个
• 烧烤粉 3勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 2勺
• 胡椒粉 N克
• 白芝麻 N克
• 孜然粉 2勺
• 辣椒面 2勺
• 食用油 N克
• 盐 N克

减肥又解馋—烤杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

洗净竖切成薄厚适中的片，加入调料，戴一次性手套抓匀入味。

步骤 2

烤盘垫锡纸，平铺刷油，将腌制均匀的杏鲍菇片平铺摆放好，不要叠加。

步骤 3

烤箱预热，上下180度，烤三十分钟左右，观察缩水略变形即可。口感如肉质肥厚，嫩滑，略带嚼劲，很可口～

减肥又解馋—烤杏鲍菇的小贴士

口味可调，不吃辣的可以不用放辣椒面。

菜谱创建时间：2020-08-13 15:44:05