减脂餐｜土豆泥

作者： 好好吃饭的linlin

cr抖音：小杜的日记

用料

• 土豆
• 洋葱
• 鸡胸肉
• 大蒜
• 料汁：淀粉、代糖、生抽、蚝油、水、黑胡椒粉

减脂餐｜土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆切片蒸熟

步骤 2

如图

步骤 3

如图，鸡肉和洋葱混合

步骤 4

料汁因为减脂适当做些改动 淀粉一点点🤏 代糖一点点🤏 生抽 蚝油 黑胡椒粉 水

步骤 5

热锅炒香蒜末

步骤 6

倒入洋葱和鸡胸肉，再倒一点料酒去腥

步骤 7

再加料汁

步骤 8

蒸好的土豆压泥

步骤 9

搞个造型🌋

步骤 10

浇汁

步骤 11

⬆️

菜谱创建时间：2020-08-13 13:12:32