懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤

作者： 幸福的眼泪0411

冬瓜本身它有很好的利水消肿的作用。很多肾功能比较差的人，腿会水肿，头部可能还会有水肿，那么这时候吃一些冬瓜，甚至于冬瓜子，都可以达到利水消肿的作用。 花蛤的脂肪低，同时有丰富的蛋白质以及微量元素、钙物质等，可以有补充钙以及铁元素的作用。

用料

• 冬瓜 400克
• 蛤蜊肉 100克
• 香葱、香菜 少许
• 盐 适量
• 油 少许
• 白胡椒粉 少量

懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤的做法步骤

步骤 1

将冬瓜去皮，切成稍厚点儿片

步骤 2

蛤蜊肉洗净，备用

步骤 3

油倒入锅中烧热，倒入切好的冬瓜片炒至冬瓜表明微微软后加入适量的清水

步骤 4

水烧开后将洗净的蛤蜊肉倒入锅中搅拌，撒入适量的盐继续煮，煮至冬瓜变得透明，这时再在汤中撒点适量的白胡椒和切好的香菜小香葱末即可关火

步骤 5

这样煮的汤汁泛白，海鲜味浓，炒鸡好喝😄😄

菜谱创建时间：2020-08-12 21:16:46