5分钟快手营养减脂缤纷蛋

作者： 阿珂的减脂小厨房

其实是一道泰国常见的早餐 我调整了蔬菜和调料 对生酮低碳减肥的小伙伴友好 多种食材➕鸡蛋保证了营养还超级美味 就像一个快手蛋披萨一样 其实除了切菜整个制作过程非常快手 切好的菜放在小碗或者分装盒里可以保存2-3天 再拿来做任何东西都节省了许多时间 这些蔬菜粒还能开发许多食谱 等我后期慢慢给大家分享

用料

• 白菜
• 洋葱
• 红彩椒
• 胡萝卜
• 黄瓜
• 牛油果
• 午餐肉
• 鸡蛋
• 海盐
• 橄榄油
• 椰子酱油
• 大蒜粉
• 姜黄
• 黑胡椒

5分钟快手营养减脂缤纷蛋的做法步骤

步骤 1

所有食材切粒，这些食材一次用不了的，其他的裹上保鲜膜放在冰箱可以放2-3天，再拿出来做的时候只要5分钟，特别适合上班族，准备一次可以吃三天，还能把这些粒粒做披萨等

步骤 2

调料

步骤 3

每样配菜都来一点，再加两个鸡蛋

步骤 4

撒上调味料打匀

步骤 5

锅里多倒点橄榄油

步骤 6

等油热一热，把搅拌好的鸡蛋倒入

步骤 7

煎好一面翻面继续煎炸，熟了就可以啦

步骤 8

超级好吃，配一杯抹茶拿铁完美低碳减脂餐

步骤 9

没用完的配菜盖上保鲜膜放入冷藏

5分钟快手营养减脂缤纷蛋的小贴士

超级好吃😋一定要试一试

菜谱创建时间：2020-08-12 02:06:05