㊙️ 超治愈的轻食低脂虾仁沙拉‼️你一定要试试‼️

作者： 雨彤彤

一天的自律生活 从元气满满的早餐开始 早餐时间是一天当中很享受的时光 营养也很重要 对于早餐 我从来不将就 早餐要吃好 一天的元气生活就此开始 早上做早餐吃早餐 也是我自律生活的第一步 和我一起健康生活吧✅ 今天跟大家分享一款轻食低脂虾仁沙拉，一试就会爱上的可爱搭配🤗

用料

• 虾仁 5个
• 盐 少许
• 料酒 5克
• 樱桃萝卜 3个
• 去皮毛豆 30克
• 鸡蛋 1个
• 玉米油 适量
• 薄荷 适量
• 哈密瓜 适量
• 味好美沙拉汁 适量

㊙️ 超治愈的轻食低脂虾仁沙拉‼️你一定要试试‼️的做法步骤

步骤 1

虾仁加少许盐和料酒腌制几分钟

步骤 2

樱桃萝卜切薄片备用

步骤 3

毛豆下锅煮熟，大约3分钟即可捞出备用。

步骤 4

接下来做水波蛋，倒半碗凉水，大约150毫升，打入一个鸡蛋。

步骤 5

把水和蛋一起倒入沸水中

步骤 6

转小火，2分钟的是溏心蛋，4分钟的蛋黄凝固，我今天煮了4分钟，捞出备用。

步骤 7

用厨房纸擦干虾仁表面的水分，热锅下油，把虾仁两面煎熟即可。

步骤 8

接下来就是摆盘，看你的审美和搭配了，没有特殊方法，都是自由发挥！毛豆打底，依次放水波蛋和虾仁，四周放樱桃萝卜和哈密瓜丁搭配，薄荷点缀，吃的时候淋上『味好美』沙拉汁即可✅

步骤 9

做法简单，答应我，一定要试试，强烈推荐‼️

菜谱创建时间：2020-08-11 14:41:58