紫薯苏格兰蛋✨

作者： 今天可乐吃饱了吗

低卡吃不胖的苏格兰蛋～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 紫薯 2个
• 鸡蛋 4个
• 淀粉 少量
• 面包糠 少量

紫薯苏格兰蛋✨的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块剁成泥

步骤 2

两个鸡蛋打散搅拌好备用，两个鸡蛋煮熟

步骤 3

紫薯切小块蒸熟压成泥

步骤 4

鸡蛋先裹一层鸡胸肉，包成一个球

步骤 5

再裹一层紫薯泥（用保鲜袋裹）

步骤 6

把裹完的鸡蛋依次裹一层淀粉

步骤 7

裹一层鸡蛋液

步骤 8

裹一层面包糠

步骤 9

放入空气炸锅里 200度20分钟即可～

紫薯苏格兰蛋✨的小贴士

空气炸锅做出来的苏格兰蛋一点也不会干，非常健康无油～ 这款聪米空气炸锅是万和旗下的，品质有保障 轻松满足2~4个人的食量！性价比hin不错 而且这款翡翠魔方颜值也超级高，墨绿色的太高级了，平时用来炸薯条炸鸡翅也很方便啦～

菜谱创建时间：2020-08-11 09:22:16