增肌小零食~烤鸡肉干

作者： rc5

用料

• 鸡胸肉 3块
• 盐 三小勺（盐勺）
• 黑胡椒粉 适量
• 百里香 适量（可不放）

增肌小零食~烤鸡肉干的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉放进沸水煮八分钟后捞起，压干水分，放凉。煮鸡胸的水我顺手加了两个香菇煮，然后留做汤粉的汤底~

步骤 2

按着纹理撕开，注意大小要相当，否则等下会有些烤过火，有些又没干

步骤 3

加入调味料拌匀。看个人口味加，黑胡椒和百里香可不加，或者加孜然辣椒粉也可以。

步骤 4

烤盘垫上烤纸，鸡胸肉丝平摊在上面，最后不要叠起来，尽量摊开。

步骤 5

烤箱上下火预热180度十分钟，然后放入中层，先烤20分钟，取出后用筷子稍微反转，放入再烤15-20分钟。 如果烤盘小叠太厚，可能得翻多几次继续烤。 鸡胸肉丝变硬变金黄即可。

步骤 6

密封盒装好，没试过能放多久，我三块三块地做，一般五，六天能吃完。 希望大家喜欢啦

菜谱创建时间：2020-08-11 00:01:25