超市买的鸡胸肉一块,略厚,从中间横切成两片
撒盐和黑胡椒粉,按摩一会儿,静置10分钟左右,可以根据自己口味增减~
蒜捣碎,混合烤肉酱和枫糖浆,加少许橄榄油,按摩一会儿
用保鲜膜包裹,放入冰箱冷藏室腌制过夜
煎的时候放橄榄油或者花生油都可,注意全程小火,盖好盖子闷着煎 煎的过程中可以切开看看,肉质变白就煎好了 搭配土司片和生菜,或者卷饼吃都不错~ 沙拉我配的芥末蛋黄酱tb搜就可以 味道和肯德基的奥尔良烤肉很像😂