减脂鸡胸肉的水煎法

作者： 如笙家的小厨房

之前写了腌鸡胸的方子，腌好的鸡胸可以直接煎，冷冻的话要先解冻好再煎。

用料

• 鸡胸肉 一份
• 黑胡椒或蘸料 适量

减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤

步骤 1

不粘锅烧热，直接把鸡胸放进去，中小火煎半分钟

步骤 2

翻面再煎半分钟

步骤 3

加一碗水，盖上盖子煮鸡胸肉

步骤 4

大概三五分钟的样子

步骤 5

把水煮干就可以啦，撒上一些黑胡椒或者沾一点其他的蘸料就可以吃了

菜谱创建时间：2020-08-09 20:03:50