练肉模式薄切小牛排蔬菜卷

作者： Yvettewang

36w+2，进入完全做肉冷冻模式，周五晚上做了鸡胸藕饼，今天去山姆正好碰到上好的肩胛牛排竟然还是薄切的，果断来一盒，安排牛排蔬菜卷，蔬菜用芦笋和土豆。

用料

• 芦笋 8根
• 小土豆 2个
• 薄切牛排或肥牛 至少24片
• 盐、黑胡椒 适量

练肉模式薄切小牛排蔬菜卷的做法步骤

步骤 1

芦笋和土豆都要用水煮然后过凉水，用厨房纸擦干水分后用牛肉包裹直接放煎锅里，不用油。盐和黑胡椒调味，牛肉煎熟后出锅。降温后放入冷冻，用的时候加热并用喜欢的酱汁调味。 小土豆要平均切成至少8小块成薯角形状，太厚了没有味道。

菜谱创建时间：2020-08-09 16:35:31