宝宝辅食＃高蛋白の巴沙鱼豆腐丸

作者： 阳妈厨房Ll

一周给宝宝吃几次豆腐还是挺不错的，巴沙鱼本身高蛋白，低热量，再加上豆腐，更鲜美勒 可以做汤，可以熬粥，可以煮颗粒面，蒸蛋，都能放上几个鱼丸 一次做一周的量，冻冰箱，非常方便

用料

• 巴沙鱼 1条
• 豆腐 100克
• 鸡蛋 1个
• 淀粉 25－30克
• 盐 3克
• 油 15克
• 耗油 适量

宝宝辅食＃高蛋白の巴沙鱼豆腐丸的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼用厨房用纸擦干水分，用柠檬汁或者姜片去腥（腌制15分钟即可） 豆腐焯水，去腥

步骤 2

把鱼，豆腐，切块放入辅食机搅打，再把鸡蛋，淀粉，油，盐，耗油放进去，二次搅打糜状

步骤 3

我用的户口挤出鱼丸，可以用勺子，凉水下锅，小火，微微开锅即可！

步骤 4

做好的鱼丸非常嫩，是不是很简单啊

步骤 5

中给儿子煮了鱼丸颗粒面配上自己做的黑芝麻猪肉松 又吃美了

宝宝辅食＃高蛋白の巴沙鱼豆腐丸的小贴士

按步骤来即可，欢迎实践

菜谱创建时间：2020-08-09 13:00:31