快手减脂凉拌鸡胸肉

作者： cico元圈圈

超适合当夏天的减脂餐，酸爽辣辣很爽口的同时又能减脂！

用料

• 鸡胸肉 两块
• 黄瓜 1根
• 小米辣 3个
• 蒜末 少量

快手减脂凉拌鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉煮熟放凉，用手撕成丝

步骤 2

黄瓜切小条，或用擦丝器擦细丝

步骤 3

放上黄瓜和鸡胸肉，加入小米辣和蒜末，锅里热一点油炸一下蒜末会更香（不炸也是可以的），加入生抽，醋（也可用柠檬汁代替），花椒油，一点点芝麻油，拌匀后就可以开吃啦！

步骤 4

是不是超级简单～鸡胸肉和黄瓜就是优质的蛋白和优质的膳食纤维的组合，夏天减脂期间拌这样一碗凉拌减脂菜，非常消暑爽歪歪～

菜谱创建时间：2020-08-09 12:31:11