南瓜和青椒切好,蒜两瓣切片。下锅炒蒜,炒出蒜香以后下南瓜和青椒
加开水和椰奶,没过南瓜青椒,放入冷冻的各种蔬菜(我加的是超市包装好的那种蔬菜混合,不加也可以,加别的喜欢的食材也可以),加千张结(也是随意啦,加不加都行),加盐和糖,小火慢炖大概10分钟,南瓜就烂透了
汤汁这时候也不是太多了,最后放入格力高咖喱块翻炒,就可以出锅啦。忘记加芝麻点缀哈哈,也忘记蒸米饭了,就烤了一个辣椒芝士味的bagel,特别搭嘿!