生酮脂肪炸弹💣

作者： 梦妈私厨

生酮期间补充油脂！

用料

• 椰子油 40g
• 100%黑巧 40克
• 坚果 80克
• 赤藓糖醇 适量
• 无糖花生酱 40g
• 椰子果酱 20g

生酮脂肪炸弹💣的做法步骤

步骤 1

融化黑巧+椰子油+花生酱+坚果（我用的葵花子和巴旦木） 我还加了这个椰子果酱半袋20g，我就没有放糖醇了

步骤 2

所有材料见拌均匀，入你喜欢的模具（当然，这是要好取出的模具）。这个分量我做了9个，算了一下，每个的碳水是3，每次吃一个就好。 入模具以后冷冻变硬就好！

生酮脂肪炸弹💣的小贴士

很简单，没难度，想做双层，可以把奶油奶酪和黄油软化后搅拌，也是脂肪炸弹！

菜谱创建时间：2020-08-08 22:28:25