西兰花饭团 富含维C和叶酸

作者： syooh

立秋的早晨捏捏饭团也是很治愈的！

用料

• 西兰花 1/2朵
• 米饭 3碗
• 盐 5克
• 胡萝卜 1根
• 午餐肉 3片
• 橄榄油 1勺

西兰花饭团 富含维C和叶酸的做法步骤

步骤 1

1⃣️米饭前天晚上定时煮好 2⃣️西兰花洗净，烧开水倒进去烫30秒捞出来切的细碎，越碎越好，切碎的西兰花和米饭混合搅拌均匀

步骤 2

3⃣️胡萝卜、午餐肉切丁，锅内倒油炒1分钟，撒点盐

步骤 3

4⃣️戴上手套开始捏饭团，饭团中间放胡萝卜和午餐肉丁，再捏紧搓圆就搞定啦

菜谱创建时间：2020-08-07 10:58:19