酸奶烤燕麦

作者： Arrrlene的健康私厨

蓝莓真的是爆浆了才好吃，看着就很有食欲啦！😋这个配方是两个人的量，一人食配方减半，一半的热量300卡不到，作为早餐正好。😄

用料

• 酸奶 200克
• 熟燕麦片 50克
• 鸡蛋 2个
• 玉米淀粉 10克
• 苹果/香蕉 半个
• 蓝莓 适量

酸奶烤燕麦的做法步骤

步骤 1

准备材料。

步骤 2

模具碗中打入鸡蛋，搅拌均匀。

步骤 3

加入酸奶，搅拌均匀。

步骤 4

搅拌成如上图所示，光滑细腻。

步骤 5

加入燕麦片继续搅拌。

步骤 6

苹果切片。我用的是苹果，但强烈推荐替换成香蕉，因为香蕉比较甜，而且有的朋友苹果喜欢吃脆的，这样烤估计变成软软的口感接受不了，能接受的朋友就用苹果好了。香蕉的话切片或者压成泥和之前材料一起搅拌都可以。

步骤 7

接着加入切好的苹果。

步骤 8

搅拌均匀最后铺上一层蓝莓，要放在表面，这样烤出来爆浆会十分漂亮有食欲。预热烤箱上下200度。

步骤 9

200度烤30-40分钟，根据自己烤箱调节时间。出炉啦，爆浆的蓝莓真的超诱人哦！

酸奶烤燕麦的小贴士

我用的是有甜味的酸奶，如果用无糖酸奶肯定更健康，但是估计烤出来都没什么味道了😂，当然能接受的朋友可以尝试下。还有就是我个人更喜欢香蕉，把苹果替换成香蕉就会更香甜，大家可以根据自己口味调节。

菜谱创建时间：2020-08-07 10:27:52