美颜护肤首选食补：美龄粥

作者： 东梨食补

温温柔柔的粥，能抚慰生活层层叠叠的愁。前些日子东梨学到了一道粥，说是宋美龄所钟爱的，流传到民间，于是被称之为“美龄粥”。 能嫩肤美容，温补养胃。一起来做学这道南京民国粥吧～

用料

• 大米 50克
• 糯米 50克
• 山药 200克
• 百合 适量
• 豆浆 1升
• 干玫瑰、枸杞 少许
• 冰糖 适量

美颜护肤首选食补：美龄粥的做法步骤

步骤 1

准备好全部食材；

步骤 2

大米、糯米洗净；

步骤 3

山药洗净，捣碎；

步骤 4

将豆浆倒入砂锅，放入糯米、大米、百合、冰糖，加盖加热；

步骤 5

豆浆煮开后，加入山药泥，转小火慢煮45分钟（此过程需不断搅拌，以免黏锅）；

步骤 6

起锅前加入枸杞和干玫瑰花瓣；

步骤 7

一盅温补慢养，养胃美颜的『美龄粥』完成！

菜谱创建时间：2020-08-06 16:10:53