杂蔬炒豌豆（纯素健康减肥食谱）

作者： 蔬食原慧

这里有13款健康食谱，可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子! 而且容易上手，让你轻松享受烹饪的乐趣！ PS：五辛可换成其他食材。 食谱来源：TheSeriousfitness 完整视频在公众号（还有其余12款）：耘珂植物生活

用料

• 豆角 切段，焯熟 85g豆角
• 中等大小的胡萝卜，切丝 2根
• 西兰花 85g
• 豌豆，焯熟 1/4杯
• 中洋葱 1/4 个
• 大蒜 1瓣
• 橄榄油 1茶匙
• 水 2汤匙
• 低钠酱油 1茶匙
• 枫浆 1茶匙
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

杂蔬炒豌豆（纯素健康减肥食谱）的做法步骤

步骤 1

豆角、鲜豌豆分别焯熟。

步骤 2

热锅下油爆香蒜末（或姜末），下洋葱胡萝卜、水炒软，加入豆角、豌豆，调味即可出锅。

菜谱创建时间：2020-08-06 13:57:10